La motivación es el combustible que te da energía para poder cumplir tus metas y hacer realidad todos tus sueños. Es la clave para entender por qué los seres humanos nos mantenemos tenaces persiguiendo ciertos logros que no dan ningún fruto a corto plazo.

Es muy importante tu propia ” Motivación personal ”

Recientes estudios científicos, han reducido la motivación a:

–Tu nivel de confianza: en que puedes realizar exitosamente las actividades necesarias para lograr tu meta

-Qué tanto valoras o aprecias la actividad que deseas realizar (tanto el proceso como el resultado)

-Cuáles son tus distracciones y qué tan bueno eres para controlarlas de manera que no te afecten

-Cómo tu mente percibe el tiempo que te toma lograr una meta. Mayor tiempo percibido, menos motivación

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Ahora bien, tal vez te preguntes ¿cómo me mantengo motivado para lograr mis sueños?

Primero, es fundamental que tengas claro lo que quieres lograr y que ello esté orientado a hacer tu vida más plena y brindarte mayores niveles de felicidad.

Y por otra parte, también es necesario que determines exactamente qué es lo que debes hacer para lograr tus metas. En esta parte es crítico investigar y estudiar diferentes estrategias, así como hablar con personas que ya hayan logrado lo que tú quieres.

Una forma científica para mantener la motivación durante periodos largos es la visualización. Diariamente, al menos durante 5-10 minutos, es bueno visualizar el procedimiento y los resultados deseados para que nuestra mente pueda tener preparados ciertos automatismos de la tarea hacia la que nos enfocamos.