Hay una manera de cambiar tu vida, no necesariamente se trata de una fórmula mágica, aunque este término no está tan mal: es la inteligencia emocional.

Pero ¿cómo podemos poner inteligencia en nuestras emociones?

1.- Conociendo nuestras propias emociones

Nuestras emociones son la forma en cómo reaccionamos a los eventos y cada una es esencial para la vida, incluso el miedo o la ira.

La mejor manera de entender nuestros sentimientos es a través de tomar conciencia en el momento presente, permítete sentir cada una de ellas aunque no parezcan positivas.

2.- Reconociendo las emociones de las demás

Es importe que usemos la empatía, esa capacidad de ponernos en los zapatos del otro. Debemos tomar en cuenta que no somos las únicas personas que nos sentimos tristes, enojados o con miedo.

3.- Automotivación

Para mantenernos estables en la vida, es bueno hacer uso de la automotivación, para hacerlo una opción es dedicarnos a hacer aquello que nos apasiona, o enfócate en personas que admires como fuente de inspiración.

También puedes leer: Aprende a empoderar a tus hijos